Wil je meer verbinding ervaring in het dagelijks leven? Met meer aandacht voor je eigen gevoelens en behoeftes én die van de ander leren communiceren? Dan is deze training wellicht hetgeen wat je zoekt. Gebaseerd op het Geweldloze Communicatiemodel van Marshall Rosenberg, een training om milder naar jezelf te kijken en met meer aandacht voor jezelf te leren communiceren.
Het verschil tussen een taal van geweld (vervreemding van leven) en compassie (verbinding met leven) zijn de strategieën die we gebruiken om behoeftes te vervullen. Het bestaat uit de vier stappen van het geweldloze communicatiemodel van Marshall Rosenberg:
Dit Geweldloze Communicatie Model heeft wereldwijd mensen geïnspireerd tot samenwerking en conflictoplossingen. In samenwerking met Sense Aandachttraining is er een training ontwikkeld die verder reikt dan de vier stappen en een nadruk legt op ontwikkelen behoefte bewustzijn. Zo ontstaat er een natuurlijke basis om compassievol om te blijven gaan met jezelf en de ander. Deze training is opgezet volgends de richtlijnen van de brancheorganisatie Vereniging Mindfulness Based Trainers Nederland en Vlaanderen in samenwerking met Sense Aandachttraining in Groningen.
Kort samengevat brengt deze investering in jezelf het volgende:
Deze training bestaat uit 3 soorten achtweekse trainingen: een basistraining, vervolgtraining en verdiepingstraining. Lees hieronder meer.
In deze basistraining leer je in acht bijeenkomsten van 2.5 uur de vaardigheden om empathisch te kunnen communiceren. Samengevat behandelen we het volgende:
In deze basistraining leer je in acht bijeenkomsten van 2.5 uur de vaardigheden om empathisch te kunnen communiceren. Samengevat behandelen we het volgende:
In de vervolgtraining leer je Geweldloze Communicatie op een natuurlijke manier te integreren in je dagelijkse routines. De vervolg training legt een nadruk op de ‘innerlijke’ aspect van compassie; zodat je je leven ten volle kunt omarmen. Er worden oefeningen gedaan die werken aan het transformeren van kern-overtuigingen die je vervreemdend van het leven, zodat er contact gemaakt kan worden gemaakt de schoonheid van de behoeftes.
In de bijeenkomsten wordt gewerkt met theoretisch uitleg, praktijkvoorbeelden uit het dagelijks leven en oefeningen in groepsverband- en tweetallen. Tijdens de training krijg je tevens audiomateriaal en een werkboek mee om thuis te oefenen. Data: deze training is verplaatst. Interesse? Meld je vrijblijvend aan en we zullen contact met je opnemen om de startdata te bespreken.
De verdiepingstraining focust op het leven van zelf-compassie in relatie tot de buitenwereld en al je relaties hierin. In de voorgaande trainingen heb je geleerd om makkelijker toegang te krijgen tot acceptatie van je innerlijke beleving. En nu verdiep je de vaardigheid om de buitenwereld te ontmoeten vanuit dit plek van aanwezigheid.
Hiermee krijg je inzicht in de belangrijkste thema’s die bij jou spelen rondom deze situaties. Je leert vanuit de kracht van aanwezig kunnen zijn met pain en lijden te ervaren en leer in het hart van de pijn, een onderliggende schoonheid en verbinding met leven te ervaren.
In de bijeenkomsten wordt gewerkt met theoretisch uitleg, praktijkvoorbeelden uit het dagelijks leven en oefeningen in groepsverband en tweetallen. Tijdens de training krijg je tevens audiomateriaal en een werkboek om thuis mee te oefenen. Data: deze training is verplaatst. Interesse? Meld je vrijblijvend aan en we zullen contact met je opnemen om de startdata te bespreken.
Deze training is uitgesteld. Bij interesse neem even contact met ons op voor actuele informatie.
Deze training is uitgesteld. Bij interesse neem even contact met ons op voor actuele informatie.
Deze training is uitgesteld. Bij interesse neem even contact met ons op voor actuele informatie.
Particulier: € 560,- tot € 690,- (prijs is afhankelijk van het netto-gezinsinkomen)
Zakelijk: € 990,- (prijs is vrijgesteld van BTW)
De prijzen zijn inclusief hand-outs en samenvattingen van de avond om thuis mee door te oefenen. Het is mogelijk om gespreid te betalen.
Interesse? Meld je aan voor deze training door onderstaande formulier in te vullen. Schroom niet om contact met ons op te nemen voor vragen of om te overleggen of deze training iets voor je is.
